2023年11月29日晚，江南体育官网心理健康教育系列活动心理学分讲座在汇星楼一号报告厅顺利举办。本次活动由江南体育官网学生会心理部主办，活动有幸邀请到心理学院助理教授江荣焕老师主讲，讲座的题目是“如何更好地学习——学习中的基础认知能力”。其旨在让同学们从心理学角度了解数学学习与认知、数学问题解决、抑制控制、数学灵活性，以及通过对认知能力的了解，让同学们可以在数学学习中更进一步。

活动伊始，江老师以一份线上问卷调查引入本次讲座主题——“学习好的人有哪些特征？”其中，B经常获奖、D知识丰富、G做事效率高三个选项更加得到同学们的青睐。这也与江老师认识相契合。接下来，江老师引入了“执行能力”的概念，从“工作记忆”、“抑制控制”、“认知灵活性”三个角度分别讲述了其中的逻辑以及同学们该如何通过这三种角度提高执行能力，助力大家更好地学习。

第一部分是“工作记忆”，江老师以一个简单的记忆游戏为引，提出了两个问题，同学们非常积极地回答了问题。江老师根据同学们的作答情况顺其自然地引出了工作记忆容量的概念。江老师还通过Digit span test网站让同学们更直观地了解工作记忆容量。继而，江老师提出了“记笔记”“预习”“联想”三种方法来提高同学们的工作记忆，用深入浅出的语言配合着很多生活化的例子向同学们展示了如何提高工作记忆的方法，让同学们受益匪浅。

第二部分是江老师研究的课题之一——“抑制控制”。在这一部分，江老师与同学们进行了许多涉及抑制控制的简单互动。他举了许多例子，其中一个例子是关于在做试卷时同学们常常犹豫是否要改变答案。江老师指出，经过调查发现，仅有25%的情况下是将原来正确的答案改成错误的。这一情景帮助同学们深入理解抑制控制的核心概念，以及如何抑制这类直觉。通过这样的学习，同学们能够更好地掌握自己的学习过程，提高自控能力。

第三部分是“认知灵活性”。江老师指出认知灵活性是依赖于工作记忆与抑制控制的，即使人们的认知灵活性会随着年龄增长衰退，但个人的认知灵活性可以经过后天的培养而更加有利于同学们的学习。

最后，江老师还向同学们推荐了一本与本次主题内容十分相关的书籍，名为《数学的雨伞下》。讲座已经结束，江老师生动精彩的讲解让同学们深受启发。在随后的互动环节，同学们踊跃提问。江老师对这些问题做出了专业性的回答以及建议，在座同学受益良多。

通过此次讲座，同学们更深刻地了解了如何从心理学的角度提高学习效率，希望未来还能有更多这样有意义的心理讲座，让大家能够了解更多心理知识，也祝愿每一位数院学子都能够找到适合自己的学习方法，在数学的海洋中更加自信积极地前行。